夜、寝る際に心がけていること
はてなブックマークに 寒い時期の睡眠改善のために試した色々まとめ という記事があり、当方もコメントしており、他に思いついたことを書いてみる。
さしあたり、快眠するための方法いくつかといったところだろうか。思いついたことから ...
禁煙2か月め
タバコを吸わなくなって、早いもので現在2か月め。あまり無理しているつもりは無いが、よく続いていると思っている。もちろんタバコを吸いたくなるときもあり、以下に書いていこうと思う。
禁煙タバコを吸いたくなるとき(その2)前回は ...
禁煙3週間め
風邪でダウンしたのをきっかけに、タバコを吸わなくなったのは12/9。タバコを吸う気にならないと体感したのはそこからおよそ3日後で、そのまま、現在3週間め。引き続き、タバコは吸わないでいる。そろそろ4週間めに突入。
禁煙3週間めタ ...
禁煙はじめました
先週、風邪をひいてダウンしてしまい、タバコを吸わずに数日経過していたため、これをきっかけに禁煙することにしました。
ここでのタバコとは、一般に紙巻タバコと呼ばれるもの以外にグローやアイコス、プルームシリーズも含めます。
お金をかけない、ふだんからのタオルの臭い対策
タオルの臭い対策について、いろいろと試行錯誤を繰り返しながら、最近になって安定してきたので書いてみる。
画像はイメージです前置きと結論ふだん乾燥機は使わないのだけど(時間もお金もかかるので)、たまに使ったせいでタオルが臭く ...
朝、無理なく早起きするために習慣づけていること
ここ最近の仕事柄、朝早起きする必要があり、新たな工夫を実践中である(早起きがにがてな自分ではあるが、遅刻は滅多にしていない)。しかしながら、にがてであり、つらいことは確かなのでこれを何とか改善するのが目的。
そんなこんなで ...
週1でプールに通う習慣
プールに通い続けておよそ2年。
現在、週1でプールに通っている。始める以前は漠然と『このまま何もやらないでいると運動不足で死んでしまう』とだけ思っていて、まずはジョギングを始めたのがきっかけ。
仕事帰りに上野に寄っ ...